مدونة الدكتور مصطفى الصوفي

الدكتور مصطفى الصوفي دمصطفى الصوفي  الجهاز الهضمي  الامساك الشديد والمزمن الاسباب والاعراض وطرق العلاج بالأدوية والاعشاب الطبية.        قد تلاحظ أنك تعاني من الإمساك بشكل مستمر ولمدة طويلة، ذلك يؤشر على وجود الإمساك الشديد لديك، فما هو، وما هي أسباب الإمساك الشديد؟ وما هي طرق علاج الإمساك الشديد؟ إن الإمساك (Constipation) يُعد من الأمراض المنتشرة حول العالم، فما طرق علاج الإمساك الشديد التي يمكنك استخدامها، للحد من مشكلة الإمساك نهائيًا؟ والإمساك قد يستمر لديك لعدة أشهر، ما يؤدي إلى ظهور الإمساك الشديد فما هي أسباب الإمساك الشديد؟ أسباب الإمساك الشديد هناك العديد من أسباب الإمساك الشديد من أهمها الآتي: 1. إمساك بسبب الأمراض، ومن هذه الحالات: أمراض في القولون: على سبيل المثال، سرطان القولون، وتضيق القولون. بعض الحالات الطبية: مثل مرض السكري واضطرابات الغدة الدرقية، ومرض باركنسون، أو الحمل. أمراض الأمعاء: قد تؤدي أمراض الأمعاء الأكثر خطورة، أو الاضطراب الهيكلي إلى بداية الإمساك. تناول بعض الأدوية: مثل أدو...

الدكتور مصطفى الصوفي دمصطفى الصوفي  امراض المفاصل  خشونة المفاصل : الأسباب والأعراض والوسائل علاج خشونة الركبة بالطرق المختلفة العلاج بالأدوية والعلاج بالنباتات الطبية والزيوت الطبيعية  تحدث معظم مشاكل الركبة بسبب الشيخوخة، تآكل أو ضغط على مفصل الركبة، الإصابة أو الحركة المفاجئة، وغيرها.. لكن، ما هي أسباب خشونة الركبة؟ ما هي أعراضها؟ وكيف يمكن علاج خشونة الركبة؟ تابع القراءة:  ما هي خشونة الركبة؟ يشتكي العديد من الأشخاص من آلام قوية في الركبة، وهي في أغلب الأحيان ناتجة عن خشونة مفصل الركبة. للتعرف على هذه الحالة، يجب أولا التعرف على تشريح الركبة وتكوينها! تتحمل الركبة قدرًا كبيرًا من الضغط خلال مختلف الأنشطة اليومية، مثل: الانحناء، رفع الوزن الثقيل، الركض، والتمارين الرياضية.  الركبة هي مفصل ضعيف يشارك في تكوينها كل من: قصبة الساق، وهي عظم الساق في الأسفل، عظم الفخذ، تربطهما عضلات وأربطة وأوتار. والرضفة (الدَّاغِصَة أو عظمة رأس الركبة).  الأربطة هي عبارة عن أنسجة مرنة على شكل أشرطة تربط العظام ببعضها البعض، يوفر بعضها الاستقرار والحماية للمفاصل، بينما يحد ا...

الدكتور مصطفى الصوفي دمصطفى الصوفي  الجهاز التنفسي أمراض الجهاز التنفسي السعال مع البلغم Productive cough محتويات الصفحة  ما هو السعال مع البلغم الأعراض أسباب وعوامل خطر مضاعفات المرض  التشخيص العلاج الدوائي  العلاجات البديلة بالاعشاب والنباتات الطبية الطرق المنزلية لعلاج السعال  الوقاية   يُعد السعال وسيلة الجسم لإزالة وإخراج الأجسام الغريبة، أو المخاط من الرئتين والشعب الهوائية. كيف يحدث السعال؟ تقوم اللاقطات الحسية الموجودة في مجاري التنفس بإرسال محفز لجذع الدماغ عند الشعور بوجود جسم غريب، أو وجود التهاب، وهذا يؤدي إلى ردة الفعل تعمل على تفعيل عضلات التنفس والحجاب الحاجز بطريقة منسقة من أجل نقل الهواء بشكل سريع وقوي إلى مجاري التنفس كردة فعل على المحفز الذي أرسلته اللاقطات. يتم تعريف السعال بأنه سعال مصحوب بالبلغم عندما تكون هناك إفرازات تخرج عند السعال، تكون هذه الإفرازات بشكل عام عبارة عن مخاط يتم إنتاجه في الشعب الهوائية من أجل حمايتها وتنظيفها من الملوثات والأجسام الغريبة الصغيرة. كما هو معروف فإن السعال المنتج، أي السعال المصحوب بالإفرازات المتنوعة...

الدكتور مصطفى الصوفي دمصطفى الصوفي  الصحة العامة  التغذية العلاجية علاج النحافة بالتغذية  النظام الغذائي والوصفات الغذائية لزيادة الوزن      بشكل عام أستطيع أن اضع لكم  نظام غذائي شامل بناءً على تجربتي لزيادة الوزن من 40كيلو الى 56كيلو خلال شهرين  يقوم على تناول: 3وجبات رئيسيه و3وجبات إلى 4وجبات اضافية يوميا  وتتمثل في النظام الغذائي التالي  الإفطار: كوب من الحليب كامل الدسم سواءً بقري أو نباتي محلّى بملعقتين من العسل. بالإضافة إلى بيضةمسلوقة وحبة من البطاطس المسلوقة.🟠 وجبة إضافية: حوالي 50 غرام من الفواكه المجففة أو ما يعادلها بالقيمة من الفواكه الطازجة. أو بدلا منها 7حبات من التمر مع 30 غرام من الزبيب.🟠 الغداء: طبق من المعكرونة المطبوخة بالطماطم مع اللحم المسلوق أو المقلي بالزبدة مع جبنة موزاريلا مبشورة على الوجه.🟠 وجبة أخرى: عصير الفواكه مع القليل من زبدة الفول السوداني أو مقدار 200 غرام من المكسرات.🟠 العشاء: سمك مقلي أو مشوي مع خضراوات مطبوخة بجانبه. بالإضافة إلى كوب من الأرز المسلوق أو المطبوخ بالسمن النباتي.🟠 وجبة إضافية: طب...

الدكتور مصطفى الصوفي دمصطفى الصوفي  التبول اللاإرادي عند الأطفال: هل يختفي عند بلوغ سن المراهقة أم يتطلب بالضرورة العلاج؟العلاج النباتي البديل التبول اللاارادي عند الاطفال  من الطبيعي ألا يتحكم الأطفال دون سن 3 سنوات في المثانة بشكل كامل، لكن، عندما يحدث التبول لطفل يبلغ من العمر ما يكفي للسيطرة على مثانته، فإنه على الأرجح يعاني من التبول اللاإرادي الذي يمكن أن يحدث ليلا أو نهارا. على الرغم من أن الأمر يكون محبطا إلا أنه حالة شائعة عند الأطفال وتتطلب طرقا سلوكية وطبية لعلاجها. تعرف على أهم أسباب التبول اللاإرادي عند الأطفال وطرق علاجه.   التبول اللاإرادي عند الأطفال ما مدى شيوع التبول اللاإرادي عند الأطفال؟ التبول اللاإرادي أو سلس البول (Enuresis) أو (Urinary Incontinence) هو مشكلة الطفولة الشائعة. تشير جمعية المسالك البولية الأمريكية إلى أن 20% من الأطفال بعمر 5-6 سنوات يعانون من التبول اللاإرادي النهاري، وما يصل إلى 15% من الأطفال بعمر 5 سنوات و5% من الأطفال بعمر 10 سنوات يعانون من التبول اللاإرادي الليلي. ويُعد التبول اللاإرادي الليلي أكثر شيوعًا عند الذكور، في حين الت...

الدكتور مصطفى الصوفي دمصطفى الصوفي  الطب البديل فوائد عشبة رجل الأسد للمرأة أن فوائد عشبة رجل الأسد للمرأة هائلة؟ تابعي القراءة لكي تتعرف على هذه الفوائد بالتفصيل متبوعة بطريقة تحصيلها وآثارها الجانبية. عشبة رجل الأسد (Alchemilla vulgaris) أو ما تُعرف بعباءة السيدة وحاملة الندى هي عشبة تُعرف بفوائدها المتعددة للجسم، وقد خُصص هذا المقال لذكر فوائد عشبة رجل الأسد للمرأة، تابع القراءة للاستفادة: فوائد عشبة رجل الأسد للمرأة تمثلت فوائد عشبة رجل الأسد للمرأة في ما يأتي: تنظيم الدورة الشهرية   انخفاض هرمون البروجسترون في جسم المرأة يؤدي إلى عدم انطلاق البويضة وتأخر الدورة الشهرية، وقد وُجد أن تناول عشبة رجل الأسد قد تُساهم في التخلص من هذه المشكلات بسبب قدرتها على تحفيز إنتاج هرمون البروجسترون.  وقف نزيف الدورة الشهرية المفرط تمتلك عشبة رجل الأسد خصائص قابضة تجعلها مفيدة في إيقاف تدفق الدم الناتج من النزيف الرحمي أثناء الدورة الشهرية، وخاصةً النزيف الذي يحدث بأوقات غير منتظمة وبين فترات الحيض. تخفيف آلام الدورة الشهرية من فوائد عشبة رجل الأسد للمرأة أنها تُساهم في تخفيف ال...

  الدكتور مصطفى الصوفي   دمصطفى الصوفي  العناية بالبشرة والجمال  بشرة الوجه  تسمين الوجه هل من الممكن تسمين الوجه وهل يمكن تسمين الوجه فقط دون الجسم ؟  .تابع قراءة المقال لتعرف ذالك  محتويات الصفحة  مقدمة وصفات طبيعية لتسمين الوجه تسمين الوجه والرياضة نصائح لتسمين الوجه يمتلك العديد من الأشخاص وجهًا هزيلًا تبرز العظام من خلاله، إلا أنهم بالطبع يرغبون في الحصول على وصفات تسمين الوجه تخلصهم من هذه المعاناة، ولا يقتصر الأمر على النساء فقط بل بعض الرجال أيضًا، وسنذكر في المقال الآتي أبرز الأمثلة على وصفات طبيعية لتسمين الوجه: وصفات طبيعية لتسمين الوجه وصفات طبيعية لتسمين الوجه التي من الممكن على الفرد اتباعها عديدة ومتنوعة، إليكم الآن أهم الوصفات الطبيعية لتسمين الوجه المحتملة: زبدة الشيا مع السكر قم بتحضير هذا النوع من وصفات طبيعية لتسمين الوجه من خلال الآتي: دمج 250 ملليلتر من زبدة الشيا الذائبة مع 185 ملليلتر من السكر حتى تحصل على المزيج. وضع المزيج في الثلاجة حتى يصبح جامدًا. غسل الوجه بالماء الساخن، ثم وضع المزيج على الوجه وتركه لمدة خمس دقائق ق...

الدكتور مصطفى الصوفي د مصطفى الصوفي  الاعشاب الغذائية والدوائية  الكمون  أنواع الكمون  : الكمون من التوابل التي يمكنكِ العثور عليها بشكل شائع في معظم المطابخ. يتم استخدامه في العديد من أنواع الوصفات المختلفة التي يصنعها معظم الناس. للكمون نكهة ورائحة مميزة، مما يجعله مميزًا بين التوابل الأخرى. هناك العديد من أنواع الكمون التي لها فوائد ونكهات مختلفة. ما هو الكمون؟ الكمون هو نبات مزهر وهو أيضًا عشب شائع في المطبخ، وهو أحد أشهر البهارات الموجودة في جميع أنحاء العالم. تنتمي بذور الكمون إلى نفس عائلة البقدونس، والتي يمكن استخدامها كبذور كاملة. يمكن أن يساعد أي منهما في إضافة نكهة فريدة كتوابل للطعام، عندما تكون البذور عطرية، يمكن استخدامها كنكهة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام بذور الكمون في الطب. ما هو الكمون الكهرماني الكمون الكهرمان أحد الأعشاب الطبيعية التي تستخدم للعديد من الأغراض، وهو مختلف عن الكمون العادي و عن الكمون المغربي. ء فوائد كمون الكهرمان 1- تعزيز صحة المعدة ... 2- تقوية الجهاز المناعي ... 3- ضبط مستويات السكر في الدم ... 4- تعزيز صحة الجهاز التنفسي ......

الدكتور مصطفى الصوفي دمصطفى الصوفي  الأعصاب الصداع: أنواعه و أسبابه و أعراضه وطرق تشخيصة وطرق علاجه بالأدوية والعلاج النباتي البديل    جميعنا معرضون لأن نعاني من الصداع في مرحلة ما من حياتنا، لذا دعونا نعرفكم على أعراض وأسباب وطرق علاج الصداع في ما يأتي. محتويات الصفحة  التعريف بالصداع انواع الصداع التشخيص للصداع  علاج الصداع بالأدوية علاج الصداع بالعلاج النباتي البديل  يُعد الصداع (Headache) واحد من أكثر الشكاوى الطبية شيوعًا، فمعظم الأشخاص سيعانون منه في مرحلة ما من حياتهم، ويمكن للصداع أن يؤثر على أي شخص بغض النظر عن عمره وجنسه، تعرف في هذا المقال على المزيد من التفاصيل حوله:  الصداع يعرف الصداع بأنه ألم في الرأس يمكن أن يحدث في أي جزء من الرأس أو على جانبي الرأس أو في جانب واحد فقط. وقد يكون علامة على الإجهاد أو الضغوط العاطفية أو ربما ينتج عن اضطراب طبي، مثل: الصداع النصفي، أو ارتفاع ضغط الدم، أو القلق، أو الاكتئاب. أنواع الصداع وأعراض كل منها ينقسم الصداع بشكل عام إلى مجموعتين أساسيتين، وهما الآتي: 1. الصداع الأولي (Primary Headac...

الدكتور مصطفى الصوفي دمصطفى الصوفي  الصحة النفسية أمراض الصحة النفسية مرض الاكتئاب Depression محتويات الصفحة  ما هو مرض الاكتئاب أعراضه أسباب وعوامل خطر الاكتئاب  مضاعفاته  التشخيص للمرض  العلاج  الوقاية العلاجات البديلة الاكتئاب ليس أمرًا سهل التخلص منه، ويعُرف بأنه الاضطراب الاكتئابي الحاد (Severe depression disorder)، أو الاكتئاب السّريري (Clinical depression). وهو مرض يصيب النفس والجسم ويؤثر على طريقة التفكير والتصرف، ومن شأنه أن يؤدي إلى العديد من المشكلات العاطفية والجسدية، حيث أنه يُعد أحد أكثر الأمراض المنتشرة في العالم، وعادةً لا يستطيع الأشخاص المصابون بمرض الاكتئاب الاستمرار بممارسة حياتهم اليومية كالمعتاد، إذ إن الاكتئاب يُسبب لهم شعورًا بانعدام أية رغبة في الحياة. قد يصيب الاكتئاب جميع الفئات العمرية حيث إنه لا يقتصر على عمر أو جنس أو عرق أو فئة محددة، لكن تشير بعض الإحصائيات أن النساء الذين تم تشخيص مرض السرطان لديهم أكثر من الرجال؛ ذلك يعود لأن النساء يبحثن عن العلاج بشكل أكبر من الرجال. أعراض مرض الاكتئاب أعراض الاكتئاب مختلفة ومتنوعة؛ ...

الدكتور مصطفى الصوفي د مصطفى الصوفي  الريجيم وتخفيف الوزن  السمنة   أدوية السمنة فوائد واضرار وموانع استخدام السمنة و العلاج بالاعشاب والنباتات الطبية   افضل علاج للسمنة هو تجنب حصولها افضل طريقة لعلاج السمنة هي منع السمنة وليس معالجة عوارضها, ويمكن القيام بذلك عن طريق الحمية الغذائية.    أن الطرق الأفضل لتخفيف الوزن هي الحمية، ممارسة الرياضة، تغيير العادات، ولكن هذه الطرق لا تلائم جميع الأشخاص. فهنالك أشخاص يعانون من السمنة الزائدة، يمتلكون عوامل خطر ومصابين بالعديد من الأمراض، لا يستجيبون بالشكل الكافي لطرق العلاج الإعتيادية. في مثل هذه الحالات ينصح بإضافة علاج دوائي.    هنالك حالياً نوعان مختلفان من الدواء، تمت الموافقة عليهما من قبل منظمة الغذاء والأدوية (FDA) لتخفيف الوزن لكن لم تظهر تحسننا كبيرا وتحتاج إلى وقت أطول للاستخدام قد يصل الى سنه الا ان نتائجها ليست بالمستوى المتوقع فقد خففت الوزن بنسبه بسيطة يصل مابين 5%الى 10%فقط خلال عام كامل  وهما:  السيبوترامين (Sibutramine) والأورليستات (Orlistat). يقوم السيبوترامين بتقل...

دمصطفى الصوفي الصحة العامة  النحافة  أسباب النحافة: وفقدان الوزن  هل تعاني من النحافة دون سبب معروف لديك؟ إذًا تابع المقال، فهو ساخبرك عن كافة أسباب النحافة الناتجة من نمط حياتك أو من أمراض مصاب بها. قد يكون نزول الوزن وخسارته بسرعة نتيجة طبيعية للحرمان والصوم واتباع الحميات القاسية لبعض الأشخاص وهنا السبب واضح ومنطقي، لكن ما هي أسباب النحافة المفرطة التي تظهر دون أي حمية؟ هذا ما سنتعرف عليه في ما يأتي:  أسباب النحافة الناتجة من نمط الحياة النحافة أو فقدان الوزن حالة يمكن أن تنجم عن انخفاض في كمية السوائل في الجسم، أو انخفاض في كتلة العضلات أو الدهون، وهذه الحالات يمكن أن تنتج من أسباب مرضية أو من أسباب ناتجة من نمط الحياة. في ما يأتي أبرز أسباب النحافة الناتجة من نمط الحياة:  الضغوطات والإجهادات  مشكلات الحياة وهمومها قد تكون أحد أسباب النحافة، مثل: الانفصال العاطفي. الطلاق. وفاة شخص قريب. ضغوطات الامتحانات. مشكلات العمل. جميع هذه الأسباب قد تقود إلى الإصابة بالضغوطات النفسية والاكتئاب المرتبط بفقدان الشهية. من الطبيعي أن تُفقد بضعة كيلوغرامات تبعًا لهكذا ...

الدكتور مصطفى الصوفي دمصطفى الصوفي  التسمم الغذائي    ازدياد التسمم الغذائي خلال فصل الصيف  ماهي الأسباب وماهي الأعراض والأنواع ؟ وما طرق الوقاية منه؟ وماهو علاجه بالأدوية والاعشاب الطبية    التسمم الغذائي خلال فصل الصيف  مثل ضربات الشمس ولدغات العقارب والحشرات، يعتبر التسمم الغذائي خلال فصل الصيف من المشاكل الصحية الشائعة في الطقس الحار، إذ يعاني الأشخاص الذين يتعرضون للتسمم الغذائي من حالات القيء العنيف أو الإسهال أو حتى الموت في حالات نادرة؛ وذلك نظراً إلى ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، وانتقال أنواع من الأمراض عن طريق الغذاء الملوث، حيث تزداد نسبة تعرض الأغذية للتلف. ويمكن أن يساعد فهم المخاطر التي تساعد على زيادة التسمم الغذائي خلال فصل الصيف، في منع ظهور الأمراض المنقولة بالغذاء  ، فضلاً عن تقديم بعض النصائح لك لتفادي التسمم الغذائي خلال فصل الصيف. ما هو التسمم الغذائي؟ التسمم الغذائي هو مرضٌ يحدث نتيجة تناول طعام ملوّثٍ بالبكتيريا والطفيليات والفيروسات، وهذا التلوث قد يحدث في أي مرحلة من مراحل تحضير الطعام، كما يمكن وصفه أيضاً بأنه نوعٌ من ...

الدكتور مصطفى الصوفي د مصطفى الصوفي  الريجيم وتخفيف الوزن  السمنة   أدوية السمنة  فوائد واضرار وموانع استخدام السمنة و العلاج بالاعشاب والنباتات الطبية   افضل علاج للسمنة هو تجنب حصولها افضل طريقة لعلاج السمنة هي منع السمنة وليس معالجة عوارضها, ويمكن القيام بذلك عن طريق الحمية الغذائية.    أن الطرق الأفضل لتخفيف الوزن هي الحمية، ممارسة الرياضة، تغيير العادات، ولكن هذه الطرق لا تلائم جميع الأشخاص. فهنالك أشخاص يعانون من السمنة الزائدة، يمتلكون عوامل خطر ومصابين بالعديد من الأمراض، لا يستجيبون بالشكل الكافي لطرق العلاج الإعتيادية. في مثل هذه الحالات ينصح بإضافة علاج دوائي.    هنالك حالياً نوعان مختلفان من الدواء، تمت الموافقة عليهما من قبل منظمة الغذاء والأدوية (FDA) لتخفيف الوزن  لكن لم تظهر تحسننا كبيرا وتحتاج إلى وقت أطول للاستخدام قد يصل الى سنه الا ان نتائجها ليست بالمستوى المتوقع فقد خففت الوزن بنسبه بسيطة يصل مابين 5%الى 10%فقط خلال عام كامل  وهما:  السيبوترامين (Sibutramine) والأورليستات (Orlistat). يقوم السيبوت...

الدكتور مصطفى الصوفي  التغذية العلاجية  الصحة العامة خسارة وفقدان الوزن  النحافة الزائدة..والمفرطة ساوضح في هذا المقال الآتي  النحافه الزائده أسبابها وطرق علاجها بالتغذية العلاجية   كيف نميز النحافة المفرطة من النحافة العادية؟  نصائح لزياده الوزن طبيعيا بطريقة صحية  يسعى كثيرون جاهدين لإنقاص وزنهم ويعانون من السمنة أو الوزن الزائد لفترات طويلة، لكن على الصعيد الآخر يعاني كثيرون كذلك من النحافة الزائدة التي قد تكون ناتجة عن أمراض صحية أو نفسية معينة، فكيف من الممكن التخلص من هذه المشكلة؟  أسباب النحافة الزائدة على أولئك الذين يعانون من النحافة الزائدة مراجعة الطبيب لتحديد سبب هذه المشكلة، فقد تكون بسبب مرض أو حالة صحية معينة تتطلب التدخل العلاجي.  ومن الممكن أن تشمل أسباب النحافة الزائدة ما يلي:  اضطرابات الأكل:  هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة باضطرابات الأكل مثل القلق والتوتر، وقد يصاب المريض بفقدان الشهية، مما يجعله غير راغب في تناول الطعام؛ وهو ما يؤدي من ثم إلى فقدانه كثيراً من الوزن.  النحافة بسبب مشاك...