مدونة الدكتور مصطفى الصوفي

. دمصطفى الصوفي  العظام والمفاصل أمراض العظام والمفاصل  الظهر والعمود الفقري  آلام أسفل الظهر low back pain الاسباب والاعراض والتشخيص وطرق العلاج بالأدوية والعلاج بالنباتات الطبية وطب الاعشاب  محتويات الصفحة  ما هو آلام أسفل الظهر أعراض المرض  أسباب وعوامل خطر المرض  مضاعفات المرض  التشخيص العلاج الدوائي  العلاج بالاعشاب والنباتات الطبية وطب الاعشاب  الوقاية . يتألف العمود الفقري للإنسان من 33 فقرة وتشمل: الرقبة والتي تتكون من 7 فقرات، والصدر الذي يتكون من 12 فقرة، والخصر الذي يتكون من 5 فقرات، والجذع الذي يتكون من 5 فقرات متصلة، ويوجد بين الفقرات قُرْص والذي هو مادة هُلامية. إن مبنى العمود الفقري يسمح له بالعمل بطريقتين متعاكستين، وتثبيت الهيكل، وحمل وزن الجسم، وفي ذات الوقت يمنع الصدمات ويوزع الضغوط، وفي نفس الوقت يسمح العمود الفقري بحركة ومرونة قصوى للجسم. داخل العمود الفقري يمر النخاع الشوكي وجذور الأعصاب التي يتم من خلالها إجراء الاتصالات الكهربائية بين جميع أجزاء الجسم والدماغ. تظهر آلام الظهر في جميع الأعمار، لكن انتشارها يزيد مع ...

.دمصطفى الصوفي  الجهاز التناسلي الذكري  البروستاتا  تضخم البروستاتا الحميد Benign prostatic hyperplasia محتويات الصفحة  ما هو تضخم البروستاتا الحميد أعراض المرض  أسباب وعوامل خطر المرض  مضاعفات المرض  التشخيص العلاج النباتي البديل  العلاج الدوائي  الوقاية يحصل تضخم البروستاتا الحميد نتيجة للتقدم في السن، وهي ظاهرة شائعة لدى الرجال. عندما يتقدم الرجل في السن تمر البروستاتا في مرحلتين من النمو، المرحلة الأولى تحصل في بداية سن المراهقة عندما تضاعف البروستاتا حجمها، وفي سن 25 سنة تبدأ البروستاتا بالنمو من جديد، وهذا النمو يُؤدي في بعض الأحيان بعد عدة سنوات إلى تضخم البروستاتا الحميد. على الرغم من أن البروستاتا تستمر في النمو خلال كل سنين حياة الرجل إلا أن هذا النمو لا يُؤدي إلى مشكلات إلا في سن أكبر، من النادر أن يُسبب تضخم البروستاتا إلى ظهور أعراض قبل سن الأربعين عامًا، ولكن أكثر من نصف الرجال في سنوات الستين من العمر وقرابة التسعين بالمئة من الرجال في سن السبعين والثمانين عامًا يُعانون من أعراض تضخم البروستاتا الحميد بدرجات مختلفة. عندما تتضخم...

.دمصطفى الصوفي  الصحة النفسية أمراض الصحة النفسية القلق والتوتر  Anxiety تعريفه و انواعه والاسباب والاعراض وطرق العلاج بالأدوية والعلاج بالنباتات الطبية وطب الاعشاب والوقاية  محتويات الصفحة  ما هو القلق أعراض القلق  أسباب وعوامل خطرالمرض  مضاعفات المرض  التشخيص العلاج الدوائي  العلاجات البديلة بالاعشاب والنباتات الطبية  الوقاية من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالقلق أو بالفزع من حين إلى آخر، أما إذا كان الإحساس بالقلق يتكرر في أحيان متقاربة دون أي سبب حقيقي إلى درجة أنه يعيق مجرى الحياة اليومي الطبيعي فالمرجح أن هذا الإنسان يعاني من اضطراب القلق، هذا الاضطراب يُسبب القلق الزائد وغير الواقعي وشعورًا بالخوف، وهو يفوق ما يمكن اعتباره رد فعل طبيعيًا على حالة معينة. أنواع القلق الإصابة بالقلق تندرج أسفل عدة أنواع مختلفة، والتي تشمل الآتي: رهاب الخلاء (Agoraphobia): وهو الخوف من الميادين والتواجد في الأماكن العامة. اضطراب القلق بسبب حالة طبية: وهو نوع من القلق يأتي نتيجة الإصابة بمشكلة طبية وحالة صحية معينة. اضطراب القلق المتعمم (Ge...

.دمصطفى الصوفي  التغذية السليمة أوميغا 3: تعريفة فوائده ومصادره ومخاطر نقصه يجب عليك تناول الأطعمة التي تحوي الأوميغا 3، وذلك لدورها الصحي في الجسم،  تابع قراءة المقال لمعرفة المزيد. تُعّد الأحماض الدهنية من نوع الأوميغا 3 أحد العناصر الغذائية المهمة، ويحصل عليه الإنسان من خلال الأطعمة والمكملات الغذائية فالجسم غير قادر على إنتاجه ذاتيًا، فلنتعرف في ما يأتي على كل ما يتعلق بالأوميغا 3: ما هو الأوميغا 3؟ الأوميغا 3 هو حمض دهني موجود بوفرة في الأسماك، وهي المادة المسؤولة عن إنتاج العديد من المواد التي تحافظ على توازن الكثير من العمليات الحيوية في الجسم، مثل: ضغط الدم. حرارة الجسم. الالتهابات. الألم. تخثر الدم. الحساسية. كما أن أوميغا 3 يُعد من أحد المكملات الهامة جدًا للأطفال والرضع، وذلك بسبب الدور المهم الذي يلعبه في النمو السليم للدماغ من المرحلة الجنينية في الرحم، وله دورًا لا يقل أهمية عند الأطفال المصابين بصعوبات التعلم، واضطرابات التركيز، وحتى الاضطرابات السلوكية. فوائد الأوميغا 3 من أبرز فوائد الأوميغا 3 الآتي: 1. تعزيز صحة القلب أثبتت العديد من الأبحاث أن زيادة استهلاك ...

.د مصطفى الصوفي  الاعشاب الطبية  أهمية وفوائد كف مريم وأضرارها استخدمت عشبة كف مريم منذ آلاف السنوات في المجالات الطبية والصحية، وفي هذا المقال توضيح لفوائد كف مريم وأضرار استخدامها. عشبة كف مريم (Vitex) هي نبتة صغيرة الحجم لونها بني، تعرف على فوائد كف مريم وأضرار استخدامها في السطور الآتية: فوائد كف مريم إليك أهم فوائد عشبة كف مريم واستخداماتها الطبية: 1. التقليل من أعراض ما قبل الحيض تشكل أعراض ما قبل الحيض إزعاجًا كبيرًا لدى معظم النساء، والتي تمتد بين يومين حتى أربعة عشر يومًا قبل الحيض من كل شهر. لكن استخدام عشبة كف مريم من شأنه أن يساعد في التخفيف من هذه الأعراض، وذلك عن طريق إعادة توازن الهرمونات في جسمك. وتشمل أعراض متلازمة ما قبل الحيض: العصبية والانزعاج. القلق. الاكتئاب. البكاء. الحساسية المفرطة. تغييرات المزاج. التعب. الانتفاخ. زيادة في الوزن. ظهور حب الشباب. مشكلات في النوم. يعتقد أن زيادة إفراز هرمون البرولاكتين (Prolactin) في الدم تسبب ظهور الأعراض السابقة، وهذا الهرمون ضروري من أجل تحضير الثديين للإرضاع وإفراز الحليب. في المقابل، عشبة كف مريم لها ...

. دمصطفى الصوفي  امراض الجهاز الهضمي  امراض المعده  جرثومة المعدة     جرثومة المعدة: تعريفها، أسبابها، أعراضها، وطرق علاجها  بالأدوية والعلاج بالنباتات الطبية وطب الاعشاب    يتعرض الجهاز الهضمي في جسم الإنسان إلى العديد من المخاطر التي قد تتعدد أسبابها وتبعاتها، ومن بينها الأمراض التي تسببها البكتيريا الضارة والجراثيم، ومن أبرزها جرثومة المعدة التي تسبب إزعاجاً للكثير ويجب علاجها بسرعة.  لكن، ما هي جرثومة المعدة؟ وما هي أسبابها وأعراضها وكيف يمكن علاجها؟ كل هذا واُكثر اقدمه لك في هذا المقال لتتعرف على جرثومة المعدة التي تصيب الجهاز الهضمي. ما هي جرثومة المعدة؟ تُعرّف وزارة الصحة السعودية جرثومة المعدة على أنها من أنواع البكتيريا الحلزونية الشكل التي تعيش وتتكاثر على جدران المعدة المبطنة، وتعد المسبب الرئيسي لعدد كبير من الأمراض التي تتعلق بالجهاز الهضمي والمعدة، بما في ذلك القرحة والإسهال. تم اكتشاف جرثومة المعدة في عام ١٩٨٢ كنوع من البكتيريا التي يصاب بها الجهاز الهضمي، أي المعدة والأمعاء الدقيقة، وتم اكتشافه بعد دراسات أجراها باحثان أس...

د مصطفى الصوفي  الجهاز الهضمي أمراض الجهاز الهضمي الإسهال Diarrhea الاسباب والاعراض والتشخيص وطرق العلاج بالأدوية والعلاج بالنباتات الطبية وطب الاعشاب  محتويات الصفحة  ما هو الإسهال أعراض المرض  أسباب وعوامل خطر المرض  مضاعفات المرض  التشخيص العلاج العلاج بالاعشاب والنباتات الطبية  الوقاية الإسهال يستخدم هذا المصطلح للدلالة على ناتج عمل الأمعاء أي البراز ذي الطابع المائي والرخو، هذه الظاهرة منتشرة جدًا لكنها لا تشكل خطرًا على الحياة فمعظم الناس يعانون من الإسهال بمعدل مرة أو اثنتين خلال السنة الواحدة. في معظم الحالات يستمر الإسهال لمدة يومين أو ثلاثة أيام ويتم علاج الإسهال بشكل عام بواسطة أدوية تباع بدون وصفات طبيب، ثمة أشخاص يعانون من الإسهال الناجم عن متلازمة القولون العصبي أو نتيجة لمجموعة أخرى من الأمراض المعوية المزمنة. حالات الإسهال المختلفة يقسم الأطباء حالات الإسهال عادةً إلى ثلاث مجموعات: 1. الإسهال التناضحيّ (Osmotic diarrhea) معناه أن هناك عاملًا ما يجذب السوائل من الجسم إلى الأمعاء، مثال شائع على ذلك هو الإسهال الناتج عن تناول حلويات الحمية...

.د مصطفى الصوفي  الجهاز الهضمي أمراض الجهاز الهضمي القولون العصبي Irritable bowel syndrome محتويات الصفحة  ما هو القولون العصبي أعراض المرض  أسباب وعوامل خطر المرض  مضاعفات المرض  التشخيص العلاج  العلاجات البديلة بالاعشاب والنباتات الطبية  الوقاية  متلازمة القولون المتهيج أو القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome – IBS) هي أكثر الأمراض شيوعًا بين الأمراض الوظيفية في الجهاز الهضميّ، تعرف على أبرز المعلومات والتفاصيل حولها في المقال الآتي: معلومات هامة عن القولون العصبي لأمراض الجهاز الهضميّ الوظيفية والقولون المتهيج العصبي عادةً طابع مزمن تتخلله فترات تتفاقم فيها الأعراض وأخرى من الهدوء، مما يُسبب معاناة كبيرة تمس بجودة حياة المريض. عادةً عندما يخضع الشخص لفحص حول أمراض الجهاز الهضمي الوظيفية تكون النتائج سليمة، أي أنها لا تُظهر أي دليل موضوعي على خلل تشريحي أو اضطراب بيوكيميائي. كيف تؤثر متلازمة القولون العصبي على المصاب بها؟ المعروف إن حركة الأمعاء، وكذلك عتبة الحساسية بالألم يتم ضبطهما من خلال اتصال متبادل بين الجهاز الهضمي والجهاز العصبيّ الم...

الدكتور مصطفى الصوفي دمصطفى الصوفي  الجهاز الهضمي  الامساك الشديد والمزمن الاسباب والاعراض وطرق العلاج بالأدوية والاعشاب الطبية.        قد تلاحظ أنك تعاني من الإمساك بشكل مستمر ولمدة طويلة، ذلك يؤشر على وجود الإمساك الشديد لديك، فما هو، وما هي أسباب الإمساك الشديد؟ وما هي طرق علاج الإمساك الشديد؟ إن الإمساك (Constipation) يُعد من الأمراض المنتشرة حول العالم، فما طرق علاج الإمساك الشديد التي يمكنك استخدامها، للحد من مشكلة الإمساك نهائيًا؟ والإمساك قد يستمر لديك لعدة أشهر، ما يؤدي إلى ظهور الإمساك الشديد فما هي أسباب الإمساك الشديد؟ أسباب الإمساك الشديد هناك العديد من أسباب الإمساك الشديد من أهمها الآتي: 1. إمساك بسبب الأمراض، ومن هذه الحالات: أمراض في القولون: على سبيل المثال، سرطان القولون، وتضيق القولون. بعض الحالات الطبية: مثل مرض السكري واضطرابات الغدة الدرقية، ومرض باركنسون، أو الحمل. أمراض الأمعاء: قد تؤدي أمراض الأمعاء الأكثر خطورة، أو الاضطراب الهيكلي إلى بداية الإمساك. تناول بعض الأدوية: مثل أدو...

الدكتور مصطفى الصوفي دمصطفى الصوفي  امراض المفاصل  خشونة المفاصل : الأسباب والأعراض والوسائل علاج خشونة الركبة بالطرق المختلفة العلاج بالأدوية والعلاج بالنباتات الطبية والزيوت الطبيعية  تحدث معظم مشاكل الركبة بسبب الشيخوخة، تآكل أو ضغط على مفصل الركبة، الإصابة أو الحركة المفاجئة، وغيرها.. لكن، ما هي أسباب خشونة الركبة؟ ما هي أعراضها؟ وكيف يمكن علاج خشونة الركبة؟ تابع القراءة:  ما هي خشونة الركبة؟ يشتكي العديد من الأشخاص من آلام قوية في الركبة، وهي في أغلب الأحيان ناتجة عن خشونة مفصل الركبة. للتعرف على هذه الحالة، يجب أولا التعرف على تشريح الركبة وتكوينها! تتحمل الركبة قدرًا كبيرًا من الضغط خلال مختلف الأنشطة اليومية، مثل: الانحناء، رفع الوزن الثقيل، الركض، والتمارين الرياضية.  الركبة هي مفصل ضعيف يشارك في تكوينها كل من: قصبة الساق، وهي عظم الساق في الأسفل، عظم الفخذ، تربطهما عضلات وأربطة وأوتار. والرضفة (الدَّاغِصَة أو عظمة رأس الركبة).  الأربطة هي عبارة عن أنسجة مرنة على شكل أشرطة تربط العظام ببعضها البعض، يوفر بعضها الاستقرار والحماية للمفاصل، بينما يحد ا...

الدكتور مصطفى الصوفي دمصطفى الصوفي  الجهاز التنفسي أمراض الجهاز التنفسي السعال مع البلغم Productive cough محتويات الصفحة  ما هو السعال مع البلغم الأعراض أسباب وعوامل خطر مضاعفات المرض  التشخيص العلاج الدوائي  العلاجات البديلة بالاعشاب والنباتات الطبية الطرق المنزلية لعلاج السعال  الوقاية   يُعد السعال وسيلة الجسم لإزالة وإخراج الأجسام الغريبة، أو المخاط من الرئتين والشعب الهوائية. كيف يحدث السعال؟ تقوم اللاقطات الحسية الموجودة في مجاري التنفس بإرسال محفز لجذع الدماغ عند الشعور بوجود جسم غريب، أو وجود التهاب، وهذا يؤدي إلى ردة الفعل تعمل على تفعيل عضلات التنفس والحجاب الحاجز بطريقة منسقة من أجل نقل الهواء بشكل سريع وقوي إلى مجاري التنفس كردة فعل على المحفز الذي أرسلته اللاقطات. يتم تعريف السعال بأنه سعال مصحوب بالبلغم عندما تكون هناك إفرازات تخرج عند السعال، تكون هذه الإفرازات بشكل عام عبارة عن مخاط يتم إنتاجه في الشعب الهوائية من أجل حمايتها وتنظيفها من الملوثات والأجسام الغريبة الصغيرة. كما هو معروف فإن السعال المنتج، أي السعال المصحوب بالإفرازات المتنوعة...

الدكتور مصطفى الصوفي دمصطفى الصوفي  الصحة العامة  التغذية العلاجية علاج النحافة بالتغذية  النظام الغذائي والوصفات الغذائية لزيادة الوزن      بشكل عام أستطيع أن اضع لكم  نظام غذائي شامل بناءً على تجربتي لزيادة الوزن من 40كيلو الى 56كيلو خلال شهرين  يقوم على تناول: 3وجبات رئيسيه و3وجبات إلى 4وجبات اضافية يوميا  وتتمثل في النظام الغذائي التالي  الإفطار: كوب من الحليب كامل الدسم سواءً بقري أو نباتي محلّى بملعقتين من العسل. بالإضافة إلى بيضةمسلوقة وحبة من البطاطس المسلوقة.🟠 وجبة إضافية: حوالي 50 غرام من الفواكه المجففة أو ما يعادلها بالقيمة من الفواكه الطازجة. أو بدلا منها 7حبات من التمر مع 30 غرام من الزبيب.🟠 الغداء: طبق من المعكرونة المطبوخة بالطماطم مع اللحم المسلوق أو المقلي بالزبدة مع جبنة موزاريلا مبشورة على الوجه.🟠 وجبة أخرى: عصير الفواكه مع القليل من زبدة الفول السوداني أو مقدار 200 غرام من المكسرات.🟠 العشاء: سمك مقلي أو مشوي مع خضراوات مطبوخة بجانبه. بالإضافة إلى كوب من الأرز المسلوق أو المطبوخ بالسمن النباتي.🟠 وجبة إضافية: طب...

الدكتور مصطفى الصوفي دمصطفى الصوفي  التبول اللاإرادي عند الأطفال: هل يختفي عند بلوغ سن المراهقة أم يتطلب بالضرورة العلاج؟العلاج النباتي البديل التبول اللاارادي عند الاطفال  من الطبيعي ألا يتحكم الأطفال دون سن 3 سنوات في المثانة بشكل كامل، لكن، عندما يحدث التبول لطفل يبلغ من العمر ما يكفي للسيطرة على مثانته، فإنه على الأرجح يعاني من التبول اللاإرادي الذي يمكن أن يحدث ليلا أو نهارا. على الرغم من أن الأمر يكون محبطا إلا أنه حالة شائعة عند الأطفال وتتطلب طرقا سلوكية وطبية لعلاجها. تعرف على أهم أسباب التبول اللاإرادي عند الأطفال وطرق علاجه.   التبول اللاإرادي عند الأطفال ما مدى شيوع التبول اللاإرادي عند الأطفال؟ التبول اللاإرادي أو سلس البول (Enuresis) أو (Urinary Incontinence) هو مشكلة الطفولة الشائعة. تشير جمعية المسالك البولية الأمريكية إلى أن 20% من الأطفال بعمر 5-6 سنوات يعانون من التبول اللاإرادي النهاري، وما يصل إلى 15% من الأطفال بعمر 5 سنوات و5% من الأطفال بعمر 10 سنوات يعانون من التبول اللاإرادي الليلي. ويُعد التبول اللاإرادي الليلي أكثر شيوعًا عند الذكور، في حين الت...

الدكتور مصطفى الصوفي دمصطفى الصوفي  الطب البديل فوائد عشبة رجل الأسد للمرأة أن فوائد عشبة رجل الأسد للمرأة هائلة؟ تابعي القراءة لكي تتعرف على هذه الفوائد بالتفصيل متبوعة بطريقة تحصيلها وآثارها الجانبية. عشبة رجل الأسد (Alchemilla vulgaris) أو ما تُعرف بعباءة السيدة وحاملة الندى هي عشبة تُعرف بفوائدها المتعددة للجسم، وقد خُصص هذا المقال لذكر فوائد عشبة رجل الأسد للمرأة، تابع القراءة للاستفادة: فوائد عشبة رجل الأسد للمرأة تمثلت فوائد عشبة رجل الأسد للمرأة في ما يأتي: تنظيم الدورة الشهرية   انخفاض هرمون البروجسترون في جسم المرأة يؤدي إلى عدم انطلاق البويضة وتأخر الدورة الشهرية، وقد وُجد أن تناول عشبة رجل الأسد قد تُساهم في التخلص من هذه المشكلات بسبب قدرتها على تحفيز إنتاج هرمون البروجسترون.  وقف نزيف الدورة الشهرية المفرط تمتلك عشبة رجل الأسد خصائص قابضة تجعلها مفيدة في إيقاف تدفق الدم الناتج من النزيف الرحمي أثناء الدورة الشهرية، وخاصةً النزيف الذي يحدث بأوقات غير منتظمة وبين فترات الحيض. تخفيف آلام الدورة الشهرية من فوائد عشبة رجل الأسد للمرأة أنها تُساهم في تخفيف ال...

  الدكتور مصطفى الصوفي   دمصطفى الصوفي  العناية بالبشرة والجمال  بشرة الوجه  تسمين الوجه هل من الممكن تسمين الوجه وهل يمكن تسمين الوجه فقط دون الجسم ؟  .تابع قراءة المقال لتعرف ذالك  محتويات الصفحة  مقدمة وصفات طبيعية لتسمين الوجه تسمين الوجه والرياضة نصائح لتسمين الوجه يمتلك العديد من الأشخاص وجهًا هزيلًا تبرز العظام من خلاله، إلا أنهم بالطبع يرغبون في الحصول على وصفات تسمين الوجه تخلصهم من هذه المعاناة، ولا يقتصر الأمر على النساء فقط بل بعض الرجال أيضًا، وسنذكر في المقال الآتي أبرز الأمثلة على وصفات طبيعية لتسمين الوجه: وصفات طبيعية لتسمين الوجه وصفات طبيعية لتسمين الوجه التي من الممكن على الفرد اتباعها عديدة ومتنوعة، إليكم الآن أهم الوصفات الطبيعية لتسمين الوجه المحتملة: زبدة الشيا مع السكر قم بتحضير هذا النوع من وصفات طبيعية لتسمين الوجه من خلال الآتي: دمج 250 ملليلتر من زبدة الشيا الذائبة مع 185 ملليلتر من السكر حتى تحصل على المزيج. وضع المزيج في الثلاجة حتى يصبح جامدًا. غسل الوجه بالماء الساخن، ثم وضع المزيج على الوجه وتركه لمدة خمس دقائق ق...